De "He probado de todo y sigo sin bajar de peso" a "Por fin veo resultados reales entrenando desde casa"
Imagínate esto…
Te levantas en la mañana, te miras al espejo y suspiras.
Intentas acomodarte la ropa, pero sigue sin quedarte como quieres.
Te preguntas: “¿Qué estoy haciendo mal?”
🍽️ Has probado dietas, pero te sientes cansada y con hambre.
🏃♀️➡️ Has intentado hacer ejercicio, pero te aburres y lo dejas.
📱 Sigues cuentas de fitness en redes sociales, pero nada de lo que dicen parece funcionar para ti.
Entonces, llega ese momento en el que piensas:
“Tal vez esto no es para mí. Tal vez nunca voy a lograrlo.”
Si esto te suena familiar… déjame decirte que NO es tu culpa.
El problema no es tu esfuerzo, sino el método que has seguido.
Deja de intentarlo sola y únete al método que realmente funciona.
Inscríbete al RETO ACTIVA y en menos de 30 días verás cambios en tu cuerpo.
El Reto ACTIVA: baja de peso en 28 días entrenando en vivo desde casa
La Solución para Bajar de Peso Sin Dietas Extremas Ni Entrenamientos Interminables
Después de entrenar a cientos de mujeres, descubrí que el mayor error que cometen es no tener un
plan claro y sostenible .
Por eso, creé el Método ACTIVA , un sistema diseñado para mujeres que:
☑ Quieren perder peso de manera realista y sin frustraciones.
☑ No tienen tiempo ni dinero para ir a un gimnasio.
☑ Han intentado de todo y no han logrado mantenerse constantes.
☑ Quieren entrenar en casa, pero necesitan una guía clara.
☑ Buscan un método que les ayude a verse y sentirse mejor sin sufrir.
No es otro reto más lleno de teoría y promesas vacías.
Es un método que funciona porque entrenamos en vivo y que puedes seguir fácilmente.
Inscríbete al único RETO donde entrenamos en VIVO desde la comodidad de TU CASA.
PAGO ÚNICO
DE 197 USD A 37 USD
¿Cómo funciona el Reto ACTIVA?
💪 ENTRENAMIENTOS EN VIVO → No entrenas sola, yo te guía paso a paso.
🍽️ PLAN DE ALIMENTACIÓN SIN DIETAS EXTREMAS → No pasarás hambre ni contarás calorías.
🧠 MENTALIDAD Y HÁBITOS → Para que no abandones y logres cambios sostenibles.
💬 COMUNIDAD PRIVADA → Para motivarte y acompañarte en cada paso.
📂 ACCESO A LA PLATAFORMA HOTMART → Para ver todas las clases en cualquier momento.
Y aquí está lo mejor:
En MENOS DE 30 DÍAS, por fin notarás cambios reales en tu cuerpo.
¡Sí ! No tendrás que esperar meses para ver resultados.
¿Qué incluye El Reto ACTIVA: baja de peso en 28 días entrenando en vivo desde casa?
MÓDULO 1: BIENVENIDA Y PREPARACIÓN
✔️ Bienvenida al reto y cómo aprovecharlo al máximo.
✔️ Acceso a la comunidad privada de apoyo.
✔️ Materiales descargables para empezar con el pie derecho.
- Checklist de preparación para el RETO ACTIVA
- Ejercicio: escribe tu razón de cambio
- Guía de manejo del AUTOSABOTAJE
MÓDULO 2: PLAN DE ALIMENTACIÓN
✔️ Cómo seguir el plan de alimentación sin complicaciones.
✔️Importancia de la hidratación.
✔️Cómo evitar el autosabotaje nutricional.
✔️Cómo arrancar con el pie derecho.
✔️Plan de alimentación para descenso de peso y sustitutos.
✔️ lista de compras.
✔️Snacks post entreno
✔️Materiales descargables:
- Mini Guía de Alimentación Emocional
- Guía Práctica: Cómo Evitar el Autosabotaje Nutricional
MÓDULO 3: CONSTANCIA Y MOTIVACIÓN
✔️ El Verdadero Desafío No Es Empezar, Sino Mantenerse
✔️Cómo Mantenerse Comprometida Sin Depender de la Motivación
✔️Cómo Evitar el Autosabotaje y Manejar los Días Difíciles
✔️Beneficios de Seguir un Plan Estructurado y Mantenerse Enfocada
✔️ Acción Inmediata. ✔️Materiales descargables:
- Checklist: Cómo Mantener la constancia y envitar el autosabotaje
- Mini Guía: Cómo Mantener la Motivación sin Depender de la Fuerza de Voluntad
- Mini Guía: Cómo Mantener la Constancia sin Depender de la Motivación
- Ejercicio de
- Autoevaluación Semanal
- Guía Paso a Paso: Cómo Crear un Plan para Evitar la Alimentación Emocional
MÓDULO 4: ALIMENTACIÓN EMOCIONAL Y CONTROL DE IMPULSOS
✔️ Diferencias entre Hambre Real y Hambre Emocional.
✔️ Cómo Reconocer los Momentos del Día en que Somos Más Vulnerables.
✔️ Cómo Manejar la Alimentación por Ansiedad o Estrés.
✔️Actividades Alternativas para Manejar los Impulsos Alimenticios.
✔️Cómo Identificar Qué Actividades Te Ayudan Más a Ti.
✔️Estrategias para Seguir Aplicando el Cambio
✔️Revisión de Patrones y Ajustes Semanales.
✔️Próximos Pasos.
✔️Materiales descargables:
Lista de verificación:
- Alimentación Emocional y control de impulsos.
- Ejercicio: Identifica tus Momentos de Mayor Ansiedad
- Lista de Actividades Alternativas para Manejar la Ansiedad sin Recurrir a la Comida
- Ejercicio de Conciencia Alimentaria
- Mini Guía de Diferencias entre Hambre Real y Hambre Emocional
MÓDULO 5: CÓMO MEDIR TU PROGRESO Y CELEBRAR AVANCES
✔️ Cómo Medir tu Progreso.
✔️ Cómo Interpretar tu Progreso Sin Depender Solo del Peso.
✔️ Cómo Llevar un Registro Efectivo de Tu Progreso
✔️Próximos Pasos
✔️Materiales descargables:
- Checklist: Cómo medir tu progreso y celebrar avances
- Planificador de
- Autoevaluación Semanal
- Checklist de Verificación de Evaluación del Progreso
MÓDULO 6: CÓMO SEGUIR LOS ENTRENAMIENTOS GRABADOS (SI NO PUEDES HACERLOS EN VIVO)
✔️ Cómo Acceder a los Entrenamientos si No Puedo Hacerlos en Vivo.
✔️ Acción inmediata.
✔️Materiales descargables:
- Lista de verificación: Cómo seguir los entrenamientos grabados
- Guía de Recuperación Activa y Descanso
MÓDULO 7: ENTRENAMIENTOS GRABADOS EN GIMNASIO O CASA CON ELEMENTOS
✔️ Si entrenas en un gimnasio o tienes acceso a elementos en casa
✔️ 30 videos grabados en full HD para que puedas seguir día a día.
✔️Material descargable:
- Lista de verificación: Entrenamientos Grabados en gimnasio o casa con elementos.
MÓDULO 8: Cómo Continuar Después del Reto ACTIVA
✔️ Cómo Continuar Después del Reto ✔️Materiales descargables:
Lista de Verificación: Cómo continuar después del RETO
Guía para Seguir Progresando después del Reto: ¿Qué Sigue Ahora?
🎁 Bonos de Regalos Exclusivos
Diario de Seguimiento
Para registrar tu progreso y mantenerte enfocada.
Para registrar tu progreso y mantenerte enfocada. Sesión efectiva de sólo 20 minutos al día para tonificar tu abdomen y fortalecer tu core.
Rutina Grabada para Aumentar Glúteos
Un entrenamiento progresivo que te ayudará a fortalecer y tonificar tus gluteos en 6 semanas.
🔴 Valor de los bonos: 120 USD → GRATIS solo por inscribirte hoy.
¿Cómo se ven las mujeres que han entrenado conmigo?
Ínscribirte al Reto ACTIVA: baja de peso en 28 días entrenando en vivo desde casa
PAGO ÚNICO
DE 197 USD A 37 USD
¡Soy Cesar Salamanca, tu Entrenador Físico y estoy aquí para ayudarte!
Soy César Salamanca , entrenador especializado en bienestar físico y creador del Método ACTIVA.
Hace más de 11 años, trabajo con mujeres que han intentado de todo sin éxito y sé exactamente qué necesitan para lograr resultados REALES sin sentirse frustradas en el proceso.
Mi misión es ayudarte a verte y sentirte bien con un método estructurado, efectivo y sostenible.
No estás sola en este proceso. Entrenemos juntos y hagamos que esta vez sí funcione.
No, todos los entrenamientos en VIVO están diseñados para hacerlos sin pesas ni máquinas.
Tienes un módulo especial con grabaciones de rutinas para el gimnasio o rutinas en casa con elementos.
No, todos los entrenamientos están diseñados para hacerlos sin pesas ni máquinas.
Los entrenamientos en VIVO duran 60 minutos, para que puedas incluirlos fácilmente en tu rutina diaria.
Tendrás acceso a todas las clases mientras dure el reto, y podrás ver las grabaciones si no puedes asistir en vivo.
Cesar Salamanca
Creador del MÉTODO ACTIVA
El Reto ACTIVA: baja de peso en 28 días entrenando en vivo desde casa
Todos los derechos reservados © 2025 CESAR SALAMANCA